Assalamualaikum..
Sememangnya biasa dan sering terjadi kepada ibu-ibu yang menyusu mengalami kekurangan susu sewaktu haid atau period. Keadaan sebegini biasanya bersifat sementara sahaja dan boleh berlaku seminggu sebelum period sehinggalah 3-4 hari semasa period.
Sebenarnya keadaan ini berlaku kerana tahap kalsium dalam darah ibu turut berkurangan apabila si ibu sedang period. Bagi sebilangan ibu, perkara ini akan menyebabkan susu yang dapat dihasilkan sedikit terganggu.
Bagaimanakah untuk mengatasi masalah susu kurang sewaktu haid?
Sebenarnya ibu-ibu tidak perlulah terlalu risau akan keadaan ini. Lakukan rutin harian seperti biasa seperti mengepam dengan kerap dan banyakkan minum air. Jika merasakan susu berkurang, tukar rutin pum dari 3 jam sekali kepada 2 jam sekali. InsyaAllah susu akan kembali sediakala.
Selain itu, ibu-ibu menyusu sangat digalakkan meningkatkan pengambilan kalsium sewaktu haid. Ini adalah untuk memastikan tahap kalsium ibu menyusu sentiasa mencukupi walaupun ketika haid. Secara purata kita perlukan 1000 mg kalsium sehari.
Jom baca sedikit pandangan daripada kellymom.com
Low milk supply associated with menstruation: Calcium/magnesium supplement
Some women experience a drop in milk supply from ovulation (mid-cycle) until the first day or two of the next menstrual period. A woman's blood calcium levels gradually decrease during this period of time, and for some women the drop in blood calcium causes a drop in milk supply. For women who have this problem, calcium/magnesium supplements may be helpful. This practice has also been reported to eliminate most uterine cramping and some premenstrual discomfort such as water retention.
The recommended calcium supplement dosage is between 500 mg calcium/250 mg magnesium and 1500 mg calcium/750 mg magnesium (the higher dosage is generally more effective). Calcium dosages this high should not be taken alone, but as a calcium/magnesium (or calcium/magnesium/zinc) combination. Otherwise the calcium will not be adequately absorbed into your body. The amount of supplement depends on the composition of your diet -- the more animal protein, the more calcium/magnesium needed. If you are a vegetarian or vegan, the lower dosage may work fine for you.
Start the supplement when you ovulate, and continue through the first few days of your menstrual period. If periods are irregular, then begin calcium/magnesium at 14 days after the beginning of your last menstrual cycle, or simply take the supplement every day.
Source: http://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/herbs/natural-treatments/#calcium
Kenapa Ostematrix Shaklee?
Sebenarnya terdapat banyak produk atau suplemen kalsium di luar sana. Tetapi Ostematrix adalah yang Terbaik. Ini kerana Ostematrix Shaklee formulanya unik. Mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, vitamin D, manganese, zinc, kuprum dan boron. Kesemua nutrien ini sangat perlu dalam suatu tablet kalsium bagi memastikan penyerapannya 99% dalam badan kita, dan menghalang endapan sesetengah mineral. Bila agen penyerap tiada, maka kalsium akan terkumpul di dalam tubuh dan
kesan jangka panjang akan menyebabkan seseorang itu akan mendapat batu
karang. Kebanyakkan kalsium di pasaran tidak menepati kandungan di atas, sebab itulah kenapa, bila anda mengambil ostematrix shaklee, anda akan dapat merasa kesan yang sangat cepat dan menakjubkan.
Pengambilan Kalsium bukan setakat mengelakkan susu merudum semasa period, malah ia juga membantu menghilangkan sakit senggugut. Selain itu, Ostematrix juga:-
- Menolong pengecutan otot dan saraf serta mengekalkan tekanan darah normal.
- Mengurangkan gejala PMS seperti kembung, kejang, bengkak air dan kemurungan.
- Penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
Sebenarnya pengambilan kalsium dalam diet harian adalah sangat penting pada semua peringkat umur. Jadi jom dapatkan Ostematrix Shaklee sebagai bekalan kalsium anda hari ini.
Hubungi saya,
0 comments:
Post a Comment